ヨガのおススメの服装は？ウェアは何が良い？

初心者でも入りやすく、年齢問わずチャレンジしやすいヨガ。

身体にとても良い効果をもたらすと言われており、スポーツクラブでも人気のレッスンです。

スポーツクラブでも多数レッスンが組み込まれており、午前・午後・夜と時間別にレッスンが行われることもあります。

年齢関係なくスタートできるヨガ。人気も高く、どの時間帯のレッスンも受講者が多いです。

今回は、ヨガレッスンに入る際、おススメの服装を紹介させていただきます。

ヨガレッスンにおススメの服装は？

年齢問わず、大人気のヨガ。スタジオレッスンも受講者が多いです。

素敵なヨガウェアの方や、シンプルなＴシャツ、スポーツウェアでヨガレッスンに入っている方が多いです。

ボトムはハーフパンツやロングパンツ・クロップドパンツを着用している方が多く、レギンスに短パンやハーフパンツを組み合わせている方もいらっしゃいます。

ヨガウェア　ブランド

ヨガ専用タイプのヨガウェアのお店もあります。

機能にこだわり、ヨガを行う際、快適に体を動かすことができるよう、工夫されています。
デザインもシンプルなトップスだけでなく、レギンス付のボトムも販売しています。
ブランドのデザインは、ベーシックな無地のタンクトップ・キャミソール型も多いですが、機能だけでなくおしゃれなデザインのヨガウェアも多数あります。

ヨガウェアブランドのトップスは、機能もしっかりしており、体を動かしやすいです。
おしゃれなデザインのトップスは種類も多く、身体のラインがキレイに見えるよう工夫されています。

シンプルなＴシャツ

普段着用しているTシャツでレッスンに参加する方もいらっしゃいます。

体を動かしやすいタイプのシンプルなＴシャツは、ヨガレッスンに向いています。

ヨガはしっかりと手足を伸ばし、キレイな姿勢を保つポーズもあるため、Ｔシャツを使用する際は、
体を動かしやすい服装、を意識して下さい。
ストレッチ素材などは適していないと思います。

ユニクロやGUなどで、スポーツウェア向けのトップスも販売されており、体を動かしやすいタイプのＴシャツも多く販売されています。
ユニクロ等のトップスを着用している方も多いです。

ヨガウェアブランドは機能も優れ、デザインも素敵なのですが、ノースリーブのデザインの商品も多いです。
二の腕を見せるのに抵抗がある、という方は、ユニクロやGUの半袖トップスは着心地もよく、おススメです。

スポーツウェアのトップス

スポーツクラブでランニング・筋トレ・ダンスレッスン向けのスポーツメーカーが販売しているウェアを着用している方も多いです。

スポーツウェアなので、機能も優れており、体を動かしやすいのが特徴。

ヨガレッスンで一番多いのはスポーツウェアメーカーのトップスだと思います。

他のスタジオレッスンに入る方も多く、ランニングや筋トレ・ダンスレッスンに参加した後ヨガに入る、という方も多いです。

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ヨガレッスンにおススメの服装・ボトムは？

呼吸を意識し、体に良いと言われているヨガ。

ヨガレッスンでのボトムも重要です。

ハーフパンツ・短パン・ロングパンツ・クロップドパンツなど、スポーツメーカーの商品も多数種類があります。

レギンスを着用し、短パンやハーフパンツと組み合わせている女性もいらっしゃいます。

ボトムの着用に関しては、ヨガレッスンの場合、「クロップドパンツ」、「ロングパンツ」の方が多いようです。

ヨガはアクティブな体の動きはないのですが、呼吸を意識し、正しい姿勢が重要になります。

体にとって一番良い状態になるよう、しっかりと背筋を伸ばし、手足を広げるポーズなどを組み合わせてレッスンを行います。

ポーズによって、足を開いたり、四つん這いになる姿勢や、ヨガマットに横になり、鋤(すき)のポーズなど、足を開く形のポーズもあります。

ヨガマットを敷いたスペース内で動くため、アクティブな動きはないのですが、足を広げるポーズなどもあるので、個人的には動きやすいクロップドパンツやロングパンツがおススメです。

レギンスを着用していると、ハーフパンツや短パンも良いかもしれません。

実際にヨガレッスンに参加していると、男性は短パンやロングパンツ、女性はクロップドパンツやロングパンツを着用している方が多いです。

ヨガレッスンにおススメの服装　まとめ

幅広い年齢層に支持され、世界中で大人気のヨガ。

呼吸を意識し、体にとって一番良い姿勢を意識することで、肩こりや腰痛の改善、自律神経のバランスを整える作用があるなど、身体に良い効果が大きいです。

年齢にとらわれず、何歳からでもスタートできるのも魅力ですね。

ヨガレッスンを受ける際、おススメの服装は、ヨガウェアブランドの衣類や、一般のＴシャツ、スポーツウェアです。

初心者で、ヨガを続けられるかどうか迷う方は、体を動かしやすい一般のＴシャツか、スポーツウェアのトップスで良いと思います。

ボトムは、足を広げるポーズも多いので、クロップドパンツやロングパンツがおススメ。

男性は短パンやハーフパンツの方も多いです。

ヨガは初心者でもレッスンに入りやすく、インストラクター指導のもと、しっかりと体を伸ばし、呼吸を意識するため、とても良い運動だと思います。

インストラクターの指導で、心地よく快適にヨガを楽しむことができます。

ぜひチャレンジしてみてください。

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