[スッキリ]Atsushi美腸・ 黒酢ポークサワーオイスタースープレシピ

3月23日に放送された「スッキリ」、”お願い！ビューティーチャー”のコーナーで、腸の中からキレイになる腹持ちの良い美腸スープを考案しているAtsushiさんが出演。

レンチンだけで作る！魔法の美腸スープのレシピを伝授してくれました。

腹持ちがよく低糖質でダイエットにも最適な美腸スープ。

本日のテーマは、電子レンジだけで作る美腸スープです。

美腸スープ　Atsushiさん

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4冊目の新しいレシピ本を出版したAtsushiさん。

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Atsushi / Wellness・Lifestyle(@atsushi_416)がシェアした投稿 - 2020年 2月月27日午後7時20分PST

・魔法の楽やせレンチンスープ

レンチンのみでできるスープは簡単で助かりますね。

低糖質・高たんぱく質・満腹感とダイエットと美容に最適なAtsushiさんの美腸スープ。

今回は材料を切って、混ぜ、レンジでチンするだけ！

時短なので便利なレシピです。

[スッキリ]Atsushi美腸スープ 豚肉とレンコンの豆乳みそスープ

2019.11.11

11月11日に放送された「スッキリ」の、”お願い！ビューティーチャー”のコーナーで、身体の中からキレイになれる魔法のスープを伝授してくれる美腸スープの達人・Atsushiさんが、美腸スープのレシピを紹介してくれました。 腹持ちがよく、低カロリー。 ダイエットに効果大の上、とても美味しいと話題の魔法の...

黒酢香るポークサワーオイスタースープ　レシピ

＃モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ [ Atsushi ] 楽天で購入

黒酢香るポークサワーオイスタースープ

レンチンだけで簡単に作れる美腸スープです。

レンチンなので、野菜は火が通りやすいように薄切りにするのがポイント。

オイスターソースには牡蠣の旨味がたっぷり凝縮されているので、美味しいスープになるということです。

グルタミン酸が豊富でスープにコクが出る、というオイスターソースを使ったスープ。

切る（1分）→混ぜる（1分）→レンチン（6分）で簡単で美味しいスープが完成します。

材料（1食分）

・豚ひき肉 70g

・玉ねぎ　50g

・ごぼう　40g

・かつおだし　小さじ1

・酒　小さじ2

・水　200ml

・黒酢　大さじ1

・刻みねぎ　適量

・オイスターソース　小さじ2

・チューブ生姜　にんにく　各小さじ1

黒酢香るポークサワーオイスタースープ　作り方

1.玉ねぎを薄くスライスし、ゴボウも半分にして薄斜め切りに。（ゴボウも皮ごと）

2.耐熱ボウルにゴボウ、玉ねぎ、豚ひき肉、水、かつおだし、チューブにんにく、チューブしょうが、酒、黒酢を入れ、具材と調味料を軽く混ぜ合わせます。

3.オイスターソースを入れたら軽くかきまぜ、ふんわりラップをします。

4.電子レンジ 500Wで6分加熱

5.刻みネギを添えて完成です。

完成までたった8分。

電子レンジを使った簡単美腸スープです。

油を使っていないのでカロリー控えめなのに旨味はバッチリ！

[スッキリ]Atsushi美腸スープ 豆腐と豆乳のとろとろスープレシピ

2020.3.24

3月23日に放送された「スッキリ」、”お願い！ビューティーチャー”のコーナーで、腸の中からキレイになる腹持ちの良い美腸スープを考案しているAtsushiさんが出演。 レンチンだけで作る！魔法の美腸スープのレシピを伝授してくれました。 豆腐と豆乳のとろとろスープのレシピです。 電子レンジのみのスープ。...

黒酢香るポークサワーオイスタースープ　お味は？

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Atsushi / Wellness・Lifestyle(@atsushi_416)がシェアした投稿 - 2020年 2月月9日午前4時53分PST

黒酢香るポークサワーオイスタースープをスタジオで試食。

・エネルギー　272kcal

・たんぱく質　16.5g

・炭水化物20.1g

具沢山で旨味たっぷりのスープ。

スタジオでも美味しい！香りが良いと好評です。

野菜の食感も良く、黒酢が良い酸味でとても美味しいと大絶賛。

皆さん美味しいと完食していました。