高野豆腐パウダー食べるだけダイエット！方法や効果は？

12月16日に放送された「ヒルナンデス」で、3週間本当にやってみてガチ検証！頑張らないダイエットは効くのか？女芸人がチャレンジしていました。

今回は、高野豆腐パウダー食べるだけダイエット！

チャレンジしたのはお笑い芸人TEAM BANANAの藤本友美さん（31歳）です。

1日3杯高野豆腐パウダー食べるだけダイエットの方法や効果を紹介します。

高野豆腐パウダー食べるだけダイエット

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日本の伝統的な保存食・高野豆腐。

高野豆腐と他の食材をパウダーにし、食事に取り入れるだけで、体重がみるみる落ちる、と言われているようです。

紹介している本・「たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」

高野豆腐の糖質量は白米の約1/20！

内臓脂肪を燃焼させ、中性脂肪を抑制する効果があるということです。

どんなダイエットでも痩せなかった人が高野豆腐で2週間で2.5kg減、3週間で3.8kg減など、短期間で効果が出るダイエット方法なんだそう。

高野豆腐パウダーダイエットは、1日大さじ　こんもり3杯食事に摂り入れるというもの。

食事で高野パウダーを食べればあとは何を食べてもOKというダイエット方法です。

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高野豆腐パウダー　作り方

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高野豆腐パウダーの作り方です。（10日分）

10日分の材料費は約400円。

値段が安く、助かりますね。

高野豆腐パウダーダイエットは、1日大さじ　こんもり3杯食事に摂り入れるダイエット。

高野パウダーを食べれば、何を食べてもOKというダイエット方法です。

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藤本さんは、高野豆腐スープで飲んでいました。

高野豆腐スープは、高野豆腐パウダーと水を入れ、レンジで2分加熱。しょうゆと塩を適量加えて完成です。

味は中華スープのようで飲みやすいんだそう。

高野豆腐は水を加えると一気に膨らむため、粉をお湯に溶かすことでボリュームが増し、満腹感を得られるそうです。

高野豆腐パウダーを使えば、あとの食事は何を食べてもOK.

藤本さんは、キムチ鍋など、アレンジして食べていました。

きゅうりと生ハムのサラダ

生ハム・きゅうり・ゆで卵などをボウルに入れ、高野豆腐パウダーを入れ、マヨネーズをかけて混ぜるというもの。

きゅうりと生ハムのサラダ・高野豆腐パウダー仕立ての完成です。

このサラダ、マヨネーズとパウダーが合っていて、美味しいんだそう。

毎日同じメニューだと飽きてしまうので、アレンジできると続けられそうですね。

高野豆腐パウダー入りハンバーグ

藤本さん、アレンジして高野豆腐パウダー入りハンバーグを作っていました。

一般的なハンバーグの材料で、パン粉の代わりにつなぎとして使用。

高野豆腐パウダーに出汁っぽい味が入っているので、味付けがいらない、と高野豆腐パウダーを入れ、挽肉・たまねぎをこねていました。

普通のハンバーグと変わらず、弾力があって美味しいとのこと。

高野豆腐は栄養価も高いので、バランスも良さそうですね。

藤本さん曰く、高野豆腐パウダーは何にでも合うとのこと。

料理に合わせやすく、満腹感も得られるので、ダイエットに最適ですね。

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3週間で-2.45kg減っていました。

食事は普通に食べていたので、あまり我慢することなくダイエットを続けられた様子。

番組に出演していた日比野先生によりますと、高野豆腐パウダーを欠かさず食べることで、内臓脂肪の量が減少した、ということです。

栄養価の高い高野豆腐を使用することで、ダイエットだけでなく、美肌など、良い効果も生まれそうですね。

カンタンなので続けられそうです。

まとめ

12月16日に放送された「ヒルナンデス」で、3週間本当にやってみてガチ検証！頑張らないダイエットは効くのか？女芸人がチャレンジしていました。

今回は、高野豆腐パウダー食べるだけダイエット！

高野豆腐パウダーの材料は、高野豆腐・干しシイタケ・かつお節・唐辛子の4つ。

作り方は、高野豆腐をおろし金ですりおろし、干しシイタケ・かつお節・唐辛子はミキサーで細かくして、硬派豆腐と混ぜ合わせます。

これて高野豆腐パウダーの完成です。

高野豆腐パウダーダイエットは、1日大さじ　こんもり3杯食事に摂り入れるダイエット。

高野パウダーを食べれば、何を食べてもOKというダイエット方法です。

スープにしたり、鍋に入れて食べるなど、アレンジしながら食べていた藤本さん。

3週間高野豆腐パウダーダイエットを続け、31歳78.93kgが76.48kgに！

マイナス2.45kg減っていました。

食事は普通に食べていたので、あまり我慢することなくダイエットを続けられた様子。

番組に出演していた日比野先生によりますと、高野豆腐パウダーを欠かさず食べることで、内臓脂肪の量が減少した、ということです。

食事に入れたりスープとしても飲める高野豆腐パウダー。

栄養価も高いので、これなら継続できそうですね。