月曜断食の効果は？リバウンドなし！何歳でも痩せられると話題に

2019-09-20 2019-12-30 11分24秒

nico

9月20日放送の「あさチャン！」で、話題のダイエット・月曜断食を紹介していました。

断食本や断食ブームが起こったことは、過去にもありますが、月曜断食は、継続しやすく、効果大と人気のようです。

お酒はOK。週末は好きなものを食べて良いということで話題になっている月曜断食。

太りにくい身体に変わる、体質を改善するというダイエット法として人気のようです。

話題のダイエット月曜断食！続けられる人気のワケは？何でしょうか・・・？

話題のダイエット本・月曜断食

引用元:https://joshi-spa.jp/910934

今、全国の書店で話題となっているダイエット本・月曜断食。

書店員さんによりますと、

「ずっとペースが落ちずに売れ続けていて、これだけ長く売れているダイエット本は見たことがないです」と話していました。

流行りすたりの多い健康本のジャンルで、発売から1年ほど経った今も異例のロングセラーとなっているのが「月曜断食」

SNSで広がり、＃月曜断食、とインスタでの投稿は2万8000件以上。

・月曜断食様々だよね。変わったよね

・1年、あっという間だった。続けられるとこが月曜断食のいいとこだよね

・10キロ痩せました！ノーリバウンドです

と、喜びの声が続出しています。

お酒を飲んでもOK　40代50代でも痩せられる！

まさるさん〜＼(^o^)／#月曜断食 #あさチャン pic.twitter.com/tL769uPYRx

— えみすけ (@shinkyu_emisuke) 2019年9月19日

3児の母でWEBデザイナーの小出絵理子さん（43歳）は、「体調がよくなって痩せられた。この年で！」と嬉しそうです。

あらゆるダイエットを試したダイエット難民の間で「人生が変わる」と大評判になっている月曜断食。

断食と聞いて思い浮かべるのは、修行みたいで辛い、と考える人がほとんどです。

なぜこの「月曜断食」なら続けられるのでしょうか？

月曜断食は、ダイエットなのにお酒を飲んでも良い、と言われており、続けられる方も多いようです。

また、代謝が落ちて痩せにくくなると言われている40代50代にも効果が出るんだとか。

「月曜断食」の著者　関口賢さん

実は突き詰めて行く肥満になる根底は『冷え』が原因なのかもと思う今日この頃
だって太ったと思っても前より倍の量食べてるわけないですよね？
だとすると食べた物を受け入れる体のほうに問題があるのかと
その体のトラブルの1歩は冷えから#月曜断食 #月曜断食養生 pic.twitter.com/XEfLGOw25f

— 関口賢@鍼灸師・月曜断食 (@masarusekiguchi) 2019年9月7日

本の著者に会いに、東京銀座へ向かいました。

やってきたのは鍼灸院。

「月曜断食」の著者は、ハリエットギンザ総院長の関口賢（せきぐち　まさる）さんです。

34歳の若さで３つの治療院を持ち、延べ7万人をみてきたカリスマ鍼灸師。

しかし、なぜ鍼灸師が断食を勧めるのでしょうか？

「古くから言われている養生のひとつでもあるんです。

東洋医学では、胃腸の不調が体の不調や肥満を作っていると考えるので、断食することで胃腸を休め、体が修復しやすくなる状態を作っていきます」と関口賢さん。

東洋医学では、古くから身体の不調を整えるため断食を用いてきたといい、その断食を上手に取り入れると美しく痩せられるということです。

月曜断食　人気の理由１　成果が出る早さ

月曜断食の人気の理由としてあげられるのが、成果が出る早さ！

1年前に月曜断食に出会ったという小出絵理子さん・43歳。

「一週間で、すぐ2kgぐらい落ちて、4ヶ月でマイナス9kg。楽しくてしょうがなかったです。

ダイエットって自分との闘いというか、だいたい今まで失敗してきたのってすぐに効果が出なくて嫌になっちゃった。

これは本当にすぐ効果が出て、どんどんやりたくなる」と話していました。

はじめてすぐ、効果を実感できることから続けられるということです。

月曜断食　人気の理由２　年齢を重ねても痩せられる

＊お顔もストレッチ＊

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知ってます？

お顔だってコルんです。

肩コリのように自覚しにくいんですが。

顔コリは硬くなるだけ…#sixpadフェイシャルローラー #sixpad #フェイシャルローラー https://t.co/cj6JrkHEJH pic.twitter.com/ELGi2FGpi3

— もとがや真理子@50代からのエイジングケアパートナー (@matie_marie2016) 2019年9月18日

２つめの理由は、年齢を重ねても痩せられる、というもの。

エステサロンを経営する、もとがや真理子さん・54歳。

50歳を過ぎたころからどんなダイエットをしても痩せなくなってしまったとのこと。

これは仕事柄大ピンチ。

藁をもすがる思いで月曜断食を始めたところ、1ヶ月で5キロくらい落ちた、とのこと。

40代くらいの時の体重で良いかなと思っていたら、数週間で達成でき、続けていると30代の時の体重になったということです。

今はなんと中学生時代の体重になったというもとがやさん。

とてもイキイキしていて、嬉しそうでした。

痩せにくい人でも減量できる理由はなぜ？

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痩せにくい人でも減量できる理由はなぜなのでしょうか？

「月曜断食」の著者・関口賢さんが教えてくれました。

「飢餓状態になると、自分が脂肪として常にたくわえているものをエネルギーに変えていくという力があるんですね。

自分の体の体質改善につながって、基礎代謝が上がる」ということです。

断食が太りにくい体質に変える、というのです。

これについて、ダイエットに詳しい工藤内科の工藤孝文医師に質問してみたところ、

「突然断食という強いインパクトが入ることで、（食べ物からの）エネルギーがありませんから、当然身体に蓄えてある脂肪をエネルギーに変えて、結果的に体脂肪が燃えますので、ダイエットにつながります」

と教えてくれました。

痩せにくい人でも効果が出る、というのは嬉しいですね！

月曜断食　人気の理由３　時間もお金もかからない

今朝の「#あさチャン！」で、#関口賢さん『#月曜断食』（#文藝春秋）が紹介されました。
番組に出ていた女性は、半年で15kgの減量に成功したそうです。半年で15kg…∑(゜ロ゜ノ)ノ!! pic.twitter.com/1Ckr8go8yL

— 積文館書店のPOPの人 (@POP50803117) 2019年9月20日

月曜断食　人気の理由３　時間もお金もかからない！

1歳児の子育て中で、半年前から月曜断食に取り組んでいるという深谷裕美さん・34歳。

なんと、半年で15キロくらい落ちた、ということです。

「月曜断食のリズムで生活しているだけで、15キロ減ったのはビックリしました」

15キロもやせた上、体調もよくなったということです。

半年で15キロとはすごいですね。

とても効果があるようです。