【ZIP】じゅん★痩せるズボラ飯 トマトとタコスミートのチーズ焼き

10月2日に放送された「ZIP」、”キテルネ”のコーナーで、SNSで話題の”超ラクラク＆おいしいレシピ”を紹介していました。

おうちごはんのレシピが話題に。

自宅で料理する時間も長いため、短時間でラクラク、おいしいレシピ。

今話題になっているのは、「じゅん★痩せるズボラ飯」さんが紹介している痩せるズボラ飯。

ボリュームがあり、食べ応え抜群なのにカロリー控えめのレシピ。

ダイエット飯研究家のじゅんさんの絶品レシピです。

じゅん★痩せるズボラ飯　話題のレシピがスゴイ

ダイエット中でもお腹一杯食べられるもやしとチキンのトマトクリームグラタンが超絶おすすめ

①もやし1袋を600W2分レンチン
②豆乳100mlと砕いたミネストローネを入れ混ぜる
③グラタン皿に移してチキン、チーズ、胡椒の順で乗せたらオーブントースターで6分程焼くだけ

濃厚激ウマなのに罪悪感0‼︎ pic.twitter.com/jIFDJgicZv

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) July 18, 2020

よだれ鶏ならぬよだれダコ。

超簡単なのにうまいし高タンパクだからマジで作って欲しい。レシピは4枚目に書いたけど、ガチで30秒で完成ます。笑

ちなみにこれは千鳥さんのネタから着想したからコラボレシピと言っても過言ではない。（過言でしかない） pic.twitter.com/VnT99TPGLG

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) September 10, 2020

ツイッターのフォロワー数は10万人超え。

簡単で美味しい上、カロリーは低く、栄養バランスも良さそうで、とても美味しそうな画像がアップされています。

簡単で、高たんぱくでカロリーが低い上、簡単に作れるレシピがアップされていて、真似したくなります。

中でも31万いいね！のレシピをご紹介。

トマトとタコスミートのチーズ焼きです。

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トマトとタコスミートのチーズ焼き　レシピ

【🍅いまコレ！プラス🍆】

今週はTwitterで話題沸騰中の、じゅん☆痩せるズボラ飯(@DietMan40)さんのレシピをご紹介！
再現してみました✨

セブンイレブンのタコスミートを使った激ウマ簡単レシピです🤤🌮

他にも沢山レシピご紹介されてますのでチェックしてみてください🎵#ラジオ大阪 #ハピプラ pic.twitter.com/ERTzGsbdBC

— 新しいおとなの朝に！ハッピー・プラス (@plus_obc) September 21, 2020

トマトとタコスミートのチーズ焼き　レシピです。

材料

・トマト

・市販のタコライス

・スライスチーズ

作り方

1.トマトをスプーンでくり抜き、水分を切って細かくカットします。

2.ボウルにタコスミートを和えて、トマトの器に戻します。

3.カットしたチーズをのせ、トースターで10分焼いて完成です。

このレシピ、17分40秒で完成しました。

見た目もとても美味しそうです。

タコスミートを使うので、包丁を使うのはくりぬいたトマトを細かくカットするときだけ。

時短で美味しそうなレシピです。

トマトの酸味とチーズ、タコスミートが合い、食べ応えもあるレシピです。

ヘルシーなのに食べ応えもあり、まさに痩せるズボラ飯。

痩せるズボラ飯　スイーツも

材料3つを混ぜて焼くだけでできちゃうオートミールクッキーが最高すぎる。

砂糖・人工甘味料不使用で自然な甘みのみ！腹持ち抜群、罪悪感0！

結局こういうのが一番うまいんだよな〜て食べるたびに思う。ダイエット中のおやつにどうぞ。

詳しいレシピはこちら‼︎
→https://t.co/B9HTvvHsVl pic.twitter.com/AVScPyk0o3

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) October 2, 2020

「じゅん★痩せるズボラ飯」さんが紹介している痩せるズボラ飯。

ツイッターのフォロワー10万人超え、ということですが、納得です。

ボリュームがあり、美味しいのにカロリーが低い罪悪感なしの美味しいレシピがたくさん紹介されています。

痩せる海鮮チゲラーメン。身体ポカポカどころか汗かくレベル。 pic.twitter.com/ZcLJ6Y9PEy

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) September 16, 2020

また、ダイエット中も、どうしても食べたくなるのがスイーツ。

我慢して食べない方もいると思いますが、少しだけでも食べられると気持ちを切り替えることができ、ダイエットを継続できそうです。

ツイッターに投稿しているレシピはスイーツ系も登場。

とんでもないものを生み出してしまった。痩せるチーズケーキ。 pic.twitter.com/h7PO8XG70j

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) August 30, 2020

カロリーが低く、罪悪感なし！

味も美味しいと好評です。

参考にして作ってみようと思います。