知的でスタイル抜群の女優・杏さん。 2015年、俳優・東出昌大さんと結婚し、現在は3児の母です。 10代からモデルとして活躍し、結婚前から料理上手、という話は聞いたことがあったのですが、3児の母としてハードな中、料理も手抜きをしていないようです。 今回は、杏は料理上手！TOKIOカケルで3児との生活を明かした杏さん一家...

女優・杏さん。 モデルとして活躍後、女優へ転身。女優としての人気も高いですね。 落ち着いた雰囲気と、知的で穏やかな印象が強く、素敵な女優さんです。 今回は、女優・杏3人目出産はいつ？について紹介させていただきます。 杏・3人目出産はいつ？2015年東出昌大と元旦婚 引用元:https://mainichikirei.j...

2019年のバレンタインシーズンに流れていたニュースで、ルビーチョコレートが紹介されていました。 第4のチョコ、と言われているようで、キレイなピンク色が特徴です。 興味はあったものの、先日ようやくルビーチョコレートを発見。早速購入してみました。 今回は、ルビーチョコレートについて紹介させていただきます。 ルビーチョコレ...

スポーツクラブのプログラムに多数組み込まれているダンスエクササイズ・ズンバ。 ラテンの音楽に合わせ、サルサ、タンゴ、マンボ、ヒップホップ、メレンゲ、フラメンコ、レゲトン、サンバ、ベリーダンスなど、曲ごとに基調とするダンスが変わり、飽きることなくダンスを楽しむことができるダンスエクササイズです。 ハードな動きもありますが...

スポーツクラブのレッスンの中に、「ステップ台エクササイズ」というものがあります。 スポーツクラブによって、多少レッスン名が異なるかもしれませんが、「STEP（ステップ）」と呼ばれることが多いようです。 ステップ台を使い、リズムに合わせ、エアロビクスのステップで、リズムに合わせてステップエクササイズを行います。 踏み台昇...

スポーツクラブでプログラムに組み込まれていることの多いズンバ。 テンポの良い曲に合わせて踊ります。 動画やスタジオレッスンで踊っている様子を見ると、テンションが高く、明るい印象の強いダンスです。 初心者は、入りづらい、と思ってしまう方も多いようですが、とても楽しいダンスエクササイズ。 今回は、ズンバについて紹介させてい...

幅広い年代で支持されているピラティス。 体幹を鍛えることができ、人気の高いレッスンです。 スポーツクラブでのピラティスは、初心者でも入れる形になっており、初級・中級向けで丁寧に指導してくださいます。 激しい運動ではないですが、しっかりと筋力をつけることができ、おススメのレッスンです。 楽しくエクササイズできますよ。 ピ...

スポーツクラブの入会を決めた際、迷うのはシューズやウェアではないでしょうか。 ウェアは多数種類があり、ネットやスポーツ店で好みのウェアを選ぶことができますが、シューズ選びで迷う方も多いようです。 シューズも様々な機能があり、ネットでの購入も可能ですが、履き心地が重要になりますね。 今回は、メンズ向け・おススメのシューズ...

スポーツクラブへ入会してみようかな？と検討したものの、悩みとしてあげられるのは、ウェアではないでしょうか？ 日頃からサークルや教室等のレッスンに慣れている方は、手持ちのウェアで問題ないと思いますが、久しぶりに運動をしよう、とスポーツクラブへの入会を検討する方にとっては、ウェア選びも迷いますね。 どのようなウェアが良いの...

どのスポーツクラブへ通うか決めたら、キャンペーン等を利用し、早めに手続きすることをおすすめします。 各スポーツクラブは趣向を凝らしており、マシン特化型で最新設備が充実している場所や、スタジオレッスンなどが充実している場所など、個性があり、あまり運動経験がない方も、気軽に楽しめるようになっています。 入会してみようかな、...