[ヒルナンデス]緑茶コーヒーダイエット！方法や効果は？超簡単！

12月16日に放送された「ヒルナンデス」で、3週間本当にやってみてガチ検証！頑張らないダイエットは効くのか？女芸人がチャレンジしていました。

今回は、緑茶コーヒーダイエット。

1日3杯以上緑茶コーヒーを飲むだけのダイエットです。お手軽で簡単。ホットでもアイスでも良いそうです。

薄いコーヒーを飲んでいる感じ、と飲みやすかったという緑茶コーヒー。効果はあったのでしょうか？

緑茶コーヒーダイエット　方法は？

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マシマロ(@mm_ashimaro)がシェアした投稿 - 2019年 6月月11日午後2時28分PDT

緑茶コーヒーダイエット。方法はとても簡単です。

緑茶を注ぎ、コーヒーと合わせます。

量は1：1

食前にマグカップ1杯（約250cc）飲むだけのダイエットです。

1日に最低3杯以上、それ以上飲んでもOK！

あとは食事制限も運動もいらないダイエット。

何とも信じられないダイエットですが、紹介しているのは医師。

・緑茶コーヒーダイエット

患者さん100人も1ヶ月で平均マイナス6.2kgに成功しているとのこと。

短期間で成果を出している人が続出しているというダイエット。

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緑茶コーヒーダイエットは食前に1杯飲むだけ。

あとは何を食べても自由です。

本田さんは、鍋や飲み会などで揚げ物もしっかり食べていました。

しかし、最初に緑茶コーヒーを飲むことで、いつもより食べれないとのこと。

すぐにお腹いっぱいになるようです。

本田さん曰く、薄めのコーヒーを飲んでるだけ、ということで、無理なくダイエットしている感覚なんだそう。

炭水化物もしっかりとっていて、普通の食事。

緑茶コーヒー　お味は？

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1_7_d_k_3s2_15(@8_8n.153)がシェアした投稿 - 2019年 5月月9日午前6時05分PDT

緑茶コーヒー、一体どんな味なのでしょうか？

ダイエットに挑戦した本田さんは、「緑茶感があまりない、おいしく飲める」とのこと。

コーヒーが苦手な人でも、緑茶と割れば無理なく飲めるということです。

コーヒーはプラス効果として、脂肪燃焼効果を高めるんだそう。

マイナス効果として、一時的に血糖値を上げるとのこと。

そこで、急激な血糖値の上昇を抑えるのに緑茶が最適だということです。

1：1で割ることで、バランスよく飲める最強のドリンク。

このダイエット、アイス緑茶コーヒーでも効果は大差がないということです。

夏も冬も続けられそうなダイエットですね。

本田さんいわく、アイスの方が飲みやすく、苦味があまりないんだそう。

緑茶コーヒー　効果は？

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薄いコーヒーのような味で飲みやすい、という緑茶コーヒー。

食前に飲むだけで、1日3杯以上飲むという簡単なダイエットです。

作るのも簡単でラクですね。

食事前に緑茶コーヒーを飲むことで、食事にがっつかなくなった、という本田さん。

日比野先生によりますと、緑茶コーヒーのリラックス効果で食欲が抑えられたということです。

食前に飲むことで、満腹感が出るだけでなく、リラックス効果で食欲が抑えられるという効果もあるようです。

また、緑茶コーヒーの脂肪燃焼作用が10日前後から効果が出てくるとのこと。

飲むだけで脂肪燃焼作用が出てくるのは嬉しいですね。

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3週間、食べる前に1日3杯以上緑茶コーヒーを飲むだけのダイエット。

コーヒーには体脂肪を燃焼させる効果があり、飲んでいると効果が高まり、痩せるようです。

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まとめ

12月16日に放送された「ヒルナンデス」で、3週間本当にやってみてガチ検証！頑張らないダイエットは効くのか？女芸人がチャレンジしていました。

今回は、緑茶コーヒーダイエット。

緑茶を注ぎ、コーヒーと合わせます。

量は1：1

食前にマグカップ1杯（約250cc）飲むだけのダイエットです。

1日に最低3杯以上、それ以上飲んでもOK！

あとは食事制限も運動もいらないダイエットです。

味は、薄いコーヒーのような感じで飲みやすいんだそう。

ホットでもアイスでも効果は変わらないということです。

食事前に1杯緑茶コーヒーを飲むだけダイエット。

チャレンジした本田さんは、揚げ物や炭水化物もたくさん食べています。

緑茶コーヒーのリラックス効果で食欲が抑えられたということです。

32歳の本田さん。

体重78.65kgが、76.63kgに減っていました。

マイナス2.02kgのダイエットに成功です！

緑茶コーヒーダイエットは1；1で飲むだけなので、外出先でも簡単にできそうです。

無理なくダイエットしていたので、良さそうだなと思いました。

アイス・ホットともに効果は変わらないということで、オールシーズン使えそうなダイエット法ですね。