[スッキリ]Atsushi魔法の美腸スープさば缶と里芋のポタージュスープ
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11月4日に放送された「スッキリ」の”ビューティーチャー”のコーナーで、美の達人Atsushiさんが魔法の美腸ポタージュを伝授してくれました。

身体の中から美しさを出してくれる美腸スープの達人Atsushiさんがさば缶と里芋のポタージュスープのレシピを紹介してくれました。

さといもは腹持ちが良さそうですね。

さば缶とさといもの相性はどうなのでしょうか?

毎回美味しいと話題のAtsushiさんの美腸スープ。

さば缶とさといものポタージュスープも楽しみですね!

目次

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Atsushiさん 魔法の美腸スープ

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Atsushiさんは43歳。

野菜ソムリエプロ・漢方養生指導士初級の資格を持つ、ファッション&ライフスタイルプロデューサー

美レシピを考案し、本も出版していて、11万部も売り上げたということです。

魔法の美腸スープは腹持ちがよく、低カロリー

痩せるというだけでなく、味もとても美味しいのが魅力です。

また、Atsushiさんのレシピは、10分で簡単に作れる、というのも魅力。

低糖質で高たんぱく・低カロリー・冷え性予防など、女性には理想的なスープですね!

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さば缶とさといものポタージュスープ

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美の達人Atsushiさんが、さば缶とさといものポタージュスープを紹介してくれました。

さば缶とさといものポタージュスープ・材料

さば水煮缶 1缶

・玉ねぎ 小1

・豆乳 400ml

・顆粒昆布だしのもと 大さじ1

さといも  10個

・にんにく 2片

・水200mk

・塩・ブラックペッパー 少々

・塩こうじ 大さじ1

・ごま油大さじ1

パセリ 10g

身体に良さそうな食材が揃っていますね。

肌や腸にとても良さそうです。

さば缶はイノシン酸が豊富なので、玉ねぎとニンニクを使います。

サバ缶とさといものスープ 作り方

1.ごま油(大さじ1)をひき、粗みじんのにんにく(2片)・玉ねぎ(小1個)を炒めます。

2.サバ缶を汁ごと投入します。(にんにく・玉ねぎ×さば缶でうま味がアップ!)

3.炒め終わったら食材をミキサーにかけるだけ。

4.さといもを500Wの電子レンジで4分加熱し、先ほど炒めた食材といっしょにミキサーの中へ。

5.豆乳・水を入れ、パセリを入れます。

6.ミキサーで10秒ほどかくはんします。

7.鍋にスープをうつし、沸騰しないように加熱

8.最後に塩少々・顆粒昆布だし(大さじ1)・塩こうじ(大さじ1)で味を調えて完成です。

パセリは栄養価が高い食材。

茎も全部入れるのがポイントです。

パセリは鉄分を多く含むので、貧血防止につながります。

さといもはいも類の中で一番カロリーが低いということです。

ガラクタンという成分がダイエット効果や疲労回復効果があり、ヘルシーなのに栄養価が高いという食材。

さば缶とさといものポタージュスープ

体に良い食材が使われていますね。

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スッキリ スタジオで実食

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スッキリでは、スタジオでAtsushiさんの美腸スープ

・サバ缶とさといものポタージュスープ

を実食。

このスープ、とても美味しいということです。

あまりミキサーで細かくしすぎていないため、食感も感じられ、サバ缶とさといもがとても合っているんだそう。

サバ缶、さといも、どちらも腹持ちが良さそうで、栄養価も高いですね。

スタジオでもとても好評でした。

3度目の出演、というAtsushiさん。

スープがダイエットに良い、というだけでなく、味もとても美味しいということで、スッキリのコメンテーターたちも毎回楽しみにしている様子。

美腸でダイエットに効果があり、美味しい!というスープ。

美味しいスープならダイエットも頑張れそうです。

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