[教えてもらう前と後]スマホ老眼チェック!老眼&近視を1日5分で回復
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1月14日 「教えてもらう前と後」で、スマホ老眼について紹介していました。スマホが普及し便利になっていますが、若い世代でのスマホ老眼が問題になっています。年齢に関わらず、ピントを合わせるのが難しく、なんとなく目が不調、という方が急増中。

番組では、スマホ老眼かチェックする方法と、改善策を紹介してくれました。改善策では、老眼だけでなく、視力もアップ!1日わずか5分、10日で近視にも大きな効果が出ていて驚きました。

老眼鏡を1日5分使うだけで、スマホ老眼や近視への効果も!

目次

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10秒でわかる!1000円札チェック スマホ老眼!?

スマホの普及により、何となく目が不調な人が急増しています。

ピントを合わせないと見えない、細かい文字が読めない、という若い方も急増。

眼科専門医 平松類先生が、たった10秒でわかる、1000円札でのスマホ老眼チェック方法を教えてくれました。

まず、1000円札を用意します。

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野口英世がみえるように両手で持ったら、中央の下の部分にある「国立印刷局製造」という文字が一番くっきりと見える位置で持ち、文字を確認

そして、2.3m離れた位置の時計などを5秒見ます

その後は1000円札の「国立印刷局製造」という文字をみて下さい

1秒以内にピントが合えば、あなたの目は正常!

1秒以上かかったらスマホ老眼の可能性が高い、ということです。

1秒以上かかったらスマホ老眼の可能性が高い

1秒以内にピントが合えば、正常!

1秒以上かかったらスマホ老眼の可能性が高い、ということです。

◆3秒以上かかった人は重度のスマホ老眼

博多大吉さん48歳が挑戦。

1000円札の文字にピントがあったら、2,3メートル離れた位置を5秒見て、その後、お札のも文字を見ました。

大吉さん、ピントが合ったのは13.94秒でした。

見えなかった、という大吉さん。完全に老眼です。

1日2~3時間スマホをさわるという23歳の上白石さん。

0.15秒でピントが合う感じでした。スマホ老眼ではありませんでした

続いて佐藤健さん、30歳。

ゲームはやる。夜眠る前悪いとわかっていてもやっちゃう、という佐藤さん。

モニターを5秒見て、元の文字がみえるかチェックしたところ、0.40秒で見えました

ゲストの2人は問題なし。

街頭でも1000円札で実験!

1000円札の文字を見やすい位置に合わせ、その後2.3m離れた時計など、別の場所を5秒見て、また1000円札の下にある「国立印刷局製造」という文字を読むのにどのくらい時間がかかるのか、街頭でも実験していました。

街でやってみると、40代の女性はピント調整は4.78秒。スマホ老眼です。

30歳の女性は4秒。この方もスマホ老眼でした。

21歳、スマホ1日7時間以上という女性は3.16秒

◆3秒以上かかった人は重度のスマホ老眼

21歳の女性もスマホ老眼でした。

番組では、20代30代を含めた方たちに調査。

31人中16人がスマホ老眼の可能性があったということです。

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スマホ老眼を回復させる方法!老眼鏡で1日5分!

スマホ老眼を回復させるにはどうすれば良いのでしょうか?

先生が回復させるための方法を教えてくれました。

◆老眼鏡を老眼鏡をかけて、1日5分、ぼーっと周りを見ること。

100均でも購入できる老眼鏡で問題ないとのこと。

+2度の老眼鏡を選ぶのがポイントです。

これは近視にも絶大な効果が出て、スマホ老眼だけでなく近視も改善する、素晴らしい方法。

老眼鏡を使った スマホ老眼&近視回復方法

老眼鏡を使い、スマホ老眼&近視の視力を回復できるということです。

先生が方法を紹介してくれました。

1.コンタクトやメガネはつけたままでOK

2. 2~ 3m離れた位置にピントを合わせずぼやーっと5分間見る

行うのはこの2つだけ。

ぼーっと遠くをみる感じで良いんだそう。

老眼鏡をかけて行うスマホ老眼回復トレーニング。

スマホ老眼・・・くわばたりえさんは2.13秒で、スマホ老眼予備軍でした。

老眼の視力をはかってみると、0.6以下の0.4 老眼、という診断に。

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1日5分だけ!老眼鏡をかけるだけトレーニング 10日間挑戦

1日5分でできる老眼鏡をかけるだけトレーニングに10日間挑戦!

1日5分、ぼーっとかけて遠くを見るだけ

実験を行ったのは芸人・くわばたりえさんです。

4日目で 小さい文字がみやすくなった!

4日目で早くも効果が現れてきました。

小さい文字がみやすくなったとのこと。

老眼鏡をかけてぼーっと見る、というだけで1日たったの5分ですが、4日目だけでもかなり違うようです。

10日後 スマホ老眼が治り視力もアップ!

10日後、1000円札でスマホ老眼チェックを行ったくわばたりえさん。

ピントは0.82秒で見えるようになりました。

1000円札の実験で1秒以内で見える場合はスマホ老眼の心配はないとのこと。

たった10日で改善しています。

また、くわばたりえさんの視力をはかってみると、老眼の視力が0.3もアップしていました。

実験前には0.4だったくわばたさん。

しかし、10日間5分間だけ老眼鏡をかけてみたところ、老眼視力は0.7になっていました。

0.4→0.7の視力になり、+0.3も回復しています。

さらに近視にも効果が!

0.6だった裸眼の視力が0.8に変わっていました。

たった5分だけ老眼鏡をつけ、10日間。

これだけで近視にもこれほど効果があることに驚きです。

一般の方にもチャレンジ 老眼が治り、視力も回復!

番組では、一般の方20代から50代の方4人にもチャレンジしてもらいました。

結果は、老眼視力は0.4 →0.7となり、4人全員老眼視力は回復!

また、4人の近視も回復しています。

4人の一般の方の検証でも、近視での視力も0.2~0.3アップしている形に。

スマホ老眼だけでなく、近視での視力アップが短期間でこれほど上がることに驚きました。

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雲霧法!目のピント調節リセットで視力が回復

これは雲霧法、というんだそう。

目のピント調節機能をリセットすると、筋肉をリラックスさせることができ、視力が回復するということです。

加齢による老眼の人は、ガボールアイという方法で老眼が回復するということです。

くわばたりえさんだけでなく、他の一般の方が実験を行った結果、全ての方に効果が出ていました。

スマホ老眼だけでなく、視力の回復も10日で0.2~0.3ほどアップ

これはすごいことですね!

老眼鏡をかけ、5分ぼんやり遠くを見るだけでスマホ老眼と近視にも大きな効果

パソコンやスマホを使うと遠くを見る機会も減ってしまうため、ピント調節ができていないのかな、と気づいてはいるものの、集中するとつい画面を長時間見続けることもあります。

100均でもOKの老眼鏡でこれほど改善し、驚きました。

スマホ老眼に悩んでいる方だけでなく、近視の方にも大きな効果が出るようです。

ぜひ試してみたいですね。

まとめ

1月14日 「教えてもらう前と後」で、スマホ老眼について紹介していました。

若い世代でのスマホ老眼が問題になっています。年齢に関わらず、ピントを合わせるのが難しく、なんとなく目が不調、という方が急増中。

番組では、スマホ老眼かチェックする方法と、改善策を紹介してくれました。

改善策では、老眼だけでなく、視力もアップ!1日わずか5分、10日で近視にも大きな効果が出ていて驚きました。

老眼鏡を1日5分使うだけで、スマホ老眼や近視への効果も!

眼科専門医 平松類先生が、たった10秒でわかる、1000円札でのスマホ老眼チェック方法を教えてくれました。

◆スマホ老眼? 調べる方法

1.1000円札を用意し、野口英世がみえるように両手で持ったら、中央の下の部分にある「国立印刷局製造」という文字が一番くっきりと見える位置で持ち、文字を確認。

2.2~3m離れた位置の時計などを5秒見ます。

3.手元にある1000円札の「国立印刷局製造」という文字が見える時間を測定して完了です。

1秒以内にピントが合えば、あなたの目は正常!

■1秒以上かかったらスマホ老眼の可能性が高い

■3秒以上かかった人は重度のスマホ老眼!

◆スマホ老眼回復方法!近視にも効果大

先生がスマホ老眼を回復させる方法を教えてくれました。

・老眼鏡を老眼鏡をかけてぼーっと1日5分、周りを見ること。

100均でも購入できる老眼鏡で問題ないとのこと。

+2度の老眼鏡を選ぶのがポイントです。

これは近視にも絶大な効果が出て、スマホ老眼だけでなく近視も改善する、素晴らしい方法。

番組ではくわばたりえさんが実験。

4日から効果があらわれはじめ、1日5分、老眼鏡をかけるだけで老眼視力も回復し、近視も回復していました。

老眼が回復、というのも助かりますが、何より驚いたのは視力も改善すること。

他にも4人の方たちに同じように実験してもらったのですが、皆さん近視の視力も0.2~0.3アップしていて、短期間で老眼鏡を1日5分使うだけ、という簡単な方法でこれだけ効果が出たことにとても驚きました。

用心していてもついスマホやパソコンの使用で、遠くを見る、ということを意識的に行わないとピント調整がずれてしまいます。

老眼鏡でこれほど効果が出ることに驚きです。

参考になりました。

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