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3月26日の「くりぃむしちゃ～のハナタカ！優越館」、シワの対処法を紹介していました。
年齢と共に増えてしまうシワ。
なるべく目立たせたくないという方は多いのではないでしょうか。
クマだけでなく顔のしわの治療も行っている、医師・久保隆之先生がシワについて教えてくれました。
また、シワを伸ばす座り方もご紹介！
目次
シワの原因 年齢だけではない
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久保隆之先生がシワについて教えてくれました。
シワの原因は年齢だけでなくいろいろな原因がある、ということです。
法令線や額のシワ 上田さんの場合
法令線や額のシワなど、悩んでいるというくりぃむしちゅーの上田さん。
先生の診断によると、上田さんのシワの原因は年齢だけではないんだそう。
額の筋肉が強いため、額の部分のシワが深く刻まれてしまっているようです。
額の筋肉が強い、ということで、目を開くとおでこが動くクセがあるんだそう。
「まぶたを上げる筋肉を強くする必要がある」と話していました。
ただ、上田さんの場合はまぶたを上げる筋肉を強くする必要、ということでしたが、手術をすれば治るんだそう。
年齢によるシワの原因は？
年齢によるシワの原因は一体何なのでしょうか。
久保隆之先生によると、「顔には深いところに多くの脂肪のかたまりがあり、年を取ると脂肪が落ちて、たるんでしまう」ということです。
・顔の深いところに脂肪の塊があり、年を取ると脂肪が落ちてたるむ
また、顔の脂肪は元には戻らないんだそう。
顔トレやマッサージは解決にならない！
小顔にするため、シワをのばすため、と口から下を出したり、表情筋を鍛え、シワを目立たなくするように顔トレを行っている方も多いようです。
しかし、先生によると、
・顔トレは根本的な解決にならない！
ということです。
年と共に顔の奥にある脂肪が落ち、たるんでしまい、脂肪は元には戻らないんだそう。
根本的な解決策が必要です。
専門医が勧める！シワやたるみを防ぐ座り方
顔トレでは根本的な解決にならない、と久保先生。
シワやたるみを防ぐ座り方があるんだそう。
シワやたるみ改善策として有効だということです。
座るときにちょっとしたポイントに注意して座ることで改善できるように！
シワ改善のための座り方！
シワのための座り方を教えてくれました。
1.座る時は浅い位置に座る
2.足はつま先を立て、かかとをあげて座る
足がポイントになるようです。
効果が期待できる、という理由は、つま先から頭まで筋膜で包まれているため。
人間の体は、つま先から頭まで薄い筋膜で包まれているんです。
そのため、筋膜を意識することで顔のたるみやシワに効果的！
つま先に負荷をかけることで顔の膜にも緊張が伝わると言われているんだそう。
日常のちょっとした動きで、筋膜を引き上げる効果が期待できるようです。
額のシワが気になる場合
額のシワは、目を上げるために眉毛を上げるクセがあるのでそれを改善することが必要だということです。
眉毛を上げて目を開いている状態。
眉毛の力に頼らず、目だけを動かすトレーニングをすると、額のシワが改善されるようです。
眉毛を動かさず、目だけを大きく開く練習をしていくと、良いんだそう。
目だけ、というのは意外と難しいようでした。
実際にやってみたところ、難しかったです。
顔のシワは年齢と共に、顔の奥にある脂肪が落ち、落ちた脂肪は元には戻らないということですが、イスの座り方に注意し、筋膜で頭から足先を引っ張り、伸ばすことでシワは改善できるんだそう。
◆シワ改善の座り方
1.座る時は浅い位置に座る
2.足はつま先を立て、かかとをあげて座る
足はつま先を立て、かかとをあげる状態で負荷をかけ、筋膜を足先から頭まで伸ばすことで変わって来るようです。
日々の積み重ねが大事ですね。